九個月大的嬰兒的食譜

你好！一周歲食譜一個也月寶寶飲食的目標是逐步建立全天三餐三點的飲食模式。即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高品質的菜粥或爛麵條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。寶寶8個月時大多數寶寶也能夠吃“手指食物”(能被寶寶獨自吃下去的食物)。寶寶一歲時，大多數寶寶可以吃的食物類型和其他家庭成員一樣。要避免可能引起窒息的食物。

1 充足供應鈣 含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、芥菜、魚、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯、骨頭湯及魚湯，這些湯中不僅含鈣量豐富，而且有助於身體對鈣的吸收。 2多補充維生素c 補充維生素c的方式有兩種：一是服用維生素c片，二是儘量多吃些含維生素c的蔬菜和水果，如柑桔、蘋果、番茄、蘿蔔等。 3多吃含自然糖分的食物 春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質。適宜的加餐時間為上午10～11時，下午3～5時，加餐食品可選花生米、紅薯乾、栗子、柿餅、葡萄乾、果脯等，可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。