女孩青春期正常嗎

你目前的年齡減肥需要科學健康的減肥才行的，不要節食及服用減肥藥，副作用大，對健康不利。建議你可以採取運動減肥，如跑步，跳繩，游泳等都非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食，每餐不要吃的太飽，一般七八分飽就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。

減肥不分時間，如果確實有肥胖減肥對身體健康成長還是有好處的減肥最好採用健康減肥方式比如控制飲食量和增加活動量是最好的