為什麼手腳總是冰冷呢?

屬於體寒,適當的運動是必須的,還要找到適合你自己的運動.
還有睡眠習慣要好,時間要充足,還有睡眠品質要好.然後就是可以從飲食上面來改善,多吃一些溫性的補齊的食物,少吃過於油膩,過於鹹或者是過於甜的食物,油炸食物少吃.還有吃的要有營養,補充充足的蛋白質和維生素.

這種情況是由於四肢末梢血循環不良導致的。
手腳都處在四肢的末梢的部位的，因為血液迴圈不是很好，所以冬天這些部位特別是要注意保暖的。

手腳冰涼的原因一般都是陽虛引起的。
給你以下幾個建議來改善症狀。每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
以上是對“為什麼手腳總是冰冷呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況考慮腎陽虛引起。
可以服用金貴腎氣丸，壯腰健腎丸，金水寶膠囊治療，療效較好。平時注意休息，避免勞累，不要縱欲過度。可以多食一些具有補腎陽作用的食物,如胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等

很高興回答你的問題，根據你的簡單描述：為什麼手腳總是冰冷呢?
和天氣的很冷及你的末梢迴圈不好有關係，注意防寒保暖、保持足部乾燥及避免吸煙均是重要的預防措施。建議口服煙醯胺100mg，每日3次，可改善血液迴圈
建議你口服煙醯胺100mg，每日3次，可改善末梢血液迴圈，同時注意防寒保暖、保持足部乾燥及避免吸煙
祝你的生活快樂,希望我的回答對你有幫助，如有疑問，請繼續提問

四肢不溫主要與陽氣閉鬱有關。
您可以適當吃點四逆散來改善，主要是通達陽氣的。平時可以多喝薑糖水，有助於溫暖脾胃。忌生冷。

首先考慮是末梢迴圈的問題，中醫考慮是腎陽虛的情況。
建議是注意保暖，食療當歸生薑羊肉湯改善體質，希望我的回答可以幫到你
以上是對“為什麼手腳總是冰冷呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，導致手腳冰涼
手腳冰涼是脾肺虛、氣血弱的表現，可以增加體育鍛煉，增強體質，多吃補氣血的食物

補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
運動可以説明血液迴圈，特別針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體循環正常。

這是氣血沖盈與否的問題。
首先，你應該是氣血不是很沖沛，可以看下手心的飽滿程度，可以適當進行食療。然而在這種天氣下應該多加保暖，多加運動強身，相信以後會好很多的。

請問之前有過這種症狀麼？舌苔怎樣？
根據你得描述，有可能是腎虛的表現的。建議你注意保暖。睡前泡泡腳的。建議去醫院看下，是腎陰虛還是腎陽虛的。對症下藥，謝謝