頸椎退變,腰椎輕度退變

考慮你說的情況是頸椎退行性變，是由於骨質增生骨刺形成導致的對頸椎神經根的壓迫，所以會出現頸椎疼痛和不適的感覺，嚴重時出現放射性的疼痛。建議服用頸複康沖劑和甲鈷胺片，配合治療骨質增生的中成藥。如果效果不好，可以去醫院理療科進行針灸、按摩、牽引治療。平時注意不要低頭時間過長。

頸椎病主要是一種退行性病變。您的情況還是比較輕的主要是推薦保守治療。不要長時間低頭或者仰頭。局部可以理療按摩治療。慢慢加強頸部肌肉鍛煉。主要是主動性活動為主。前傾後仰左旋右旋等等。手指抓空練習。枕頭高度適宜不宜過屈過伸。