高三最後一個月

你好，你所說的這種情況是可以理解的，關鍵是應該補充足夠的營養，維持身體各方面的正常狀態，來面對考試。高蛋白高營養的食物有很多種，常見的肉蛋奶等均是很好的營養品，對身體各方面均有很好的作用，應該適當的食用，同時調整好心態，避免壓力過大，維持好身心的狀態，積極的應對高考。

腎主骨生髓，腦為髓之海，憂思常能傷脾，因此要提高記憶力就要補益脾腎。建議吃點人參歸睥丸，補腎健腦丸。平時多吃點核桃，多給孩子做點海魚吃。還要注意勞逸結合，充足的休息是提高記憶力的最好方法。