你好，不知道為什麼我整天胡思亂想的，不知道怎麼了

長期緊張壓力大，勞累，睡眠不足，思想負擔重都會引起胡思亂想。不要熬夜，不要老是宅著，多和家人朋友溝通交流，多參加文體活動。吃鎮靜安神的藥。

你好，你需要增加自己的興趣愛好，要轉移一下注意力，找要好的朋友多聊聊天，平時要適當多運動。祝健康。

這個考慮是生活壓力過大引起的，或者是自己心裡壓抑，可以多參加一些戶外活動

你好，對於這種情況的話，最好還是通過做別的事情，來轉移一下注意力，多和人交流。

經常出現的話，可能是因為，神經衰弱引起的可能性，最好是先確診一下，有的話可以口服健腦丸紙。