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問題
【營養科】
【歸檔】 16年10月06日
我才21周歲現在腦子光不記事好忘事怎麼
網友回答
您好，這樣的情況平時可以多吃些含DNA高的食物比如，核桃，魚類，牛奶等食物，也可以口服健腦丸，經常做些智力遊戲或智力答題等活動啟動腦細胞。
你好根據描述，你可以服用安神補腦液治療一下看看，應該效果還不錯的
這個沒有固定的原因，和自身的體質，遺傳因素，外界的環境等都有一定的關係，可以多吃點牛奶、雞蛋、魚類、花生，玉米、辣椒、菠菜、核桃等食物，營養均衡，葷素搭配。
你情況建議保持良好作息，不要熬夜多吃，有益於提高記憶力的食物，比如核桃，海魚