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問題 【精神心理科】 【歸檔】 13年03月27日

我有考試綜合症,考駕照的時候會一直緊張

問題描述 我有考試綜合症,考駕照的時候會一直緊張導致腳發抖,然後都過不了的,這樣子要怎麼辦才好的,怎樣調整的心態,使腳不會抖的?
網友回答
2013年03月27日 11:39

可能是不自信的原因,建議用暴露療法,先和一個陌生人試著聊天,可以開始就說一句話,當你完成時,就會很有成就感,逐漸增加人數和交談的時間。