如何增強孩子的記

8歲兒童正是智力開發的黃金時段,家長要進行適當的教育,培養孩子全面的興趣,如果說食物和藥物,市面上是很多,但效果都有限,可以適當服用,吃一些堅果類的食物,主要還在於自身的努力和家長的教育,及學校的培養.

每個孩子的大腦發育程度與快慢都不同,不能勉強孩子記下太多東西的.還有就是要切忌盲目“補腦”,小心得不償失.這些食物可以提高記憶：1.牛奶.牛奶是一種近乎完美的營養品.它富含蛋白質,鈣,及大腦所必需的氨基酸.牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質.此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素.如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡.　2.雞蛋.大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關.雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含卵磷脂外,還含有豐富的鈣,磷,鐵以及維生素A,D,B等,適於腦力工作者食用.國外研究證實,每天吃1,2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處.3.魚類.魚肉脂肪中含有對神經具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,有助於健腦.研究表明,每週至少吃一頓魚非凡是三文魚,沙丁魚和青魚的人,與很少吃魚的人相比較,老年癡呆症的發病率要低很多.吃魚還有助於加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力.4.味精.味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸.谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發育,維持和改進大腦機能.常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助.由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加,因而對神經衰弱症也有一定療效. 5.花生.花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成.實驗證實,常食花生可改善血液迴圈,增強記憶,延緩衰老,是名符其實的“長生果”.