我為什麼總是容易緊張

注意休息，保證自己的睡眠，另外多鍛煉，養成好的生活習慣，學會緊張情緒的疏導，多吃點水果蔬菜，保持情志舒暢。祝身體健康。

你的情況不屬於疾病,是精神因素造成.可能從小缺乏對人和事物的接觸而養成一種內向和孤僻的性格,由此在工作緊迫和接觸上級或異性同事時心情無形產生緊張,而反射性地引起肢體震顫.這種情況需要自己進行調節,多接觸生人並大膽與人交談,多做事,熟練掌握工作技能,做到人格振奮,自信百倍,遇事沉著冷靜,相信你的“抖手”的“毛病”會自動消除的.