糙米粉

你好！簡介《名醫別錄》中稱糙米具有“和五肝、好顏色”的妙用，意思是說常食糙米，不僅可以安和五臟，祛病延年，而且還能潤澤容顏，使青春常駐。能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。我們平時吃的雪白柔軟的米飯，叫做精白米，它是在加工過程中經過精選、去掉大米外層部分得到的產品。相對於精白米而言，脫殼後仍保留的這些外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽的米叫糙米。

你好！功效糙米中含有豐富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的產生，使皮膚保持白淨，並能促進新陳代謝，預防動脈硬化、內臟功能障礙和癌症等。大量的氨基酸GABA存在於腦和脊髓中，有改善血液迴圈、增加氧氣供應量、抑制神經失調和老年性癡呆症等功效。

你好！營養價值此外，發芽糙米還保留著更多的鎂、鉀、鈣、鋅和鐵等人體所必需的微量元素。在韓國被稱為“褐色之米”，食用糙米已經成為韓國人最時尚的養生之道了，韓國、日本等國重視營養，曾食用糙米成風。現代營養學研究發現，糙米中的米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B族和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。且對肥胖和胃腸障礙有很好的療效還能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。

你好！糙米粉食譜瘦身必殺技糙米糊：糙米粉20克、食鹽4克用開水調成糊狀服食。如果你能堅持下來，通常在第4天時就會腸通便順，效果非常明顯。在日本，有很多人正在用這種方法改善健康狀況，其主要功效就是將人體內的毒素排出，淨化身心，達到減肥成功的目的。最好堅持食用一個月，就可以起到很好的瘦身效果。

你好！糙米粉面膜製作方法：把三大匙糙米粉加水或者加牛奶攪成糊狀。用法：以塗於臉部不滴下為准；塗於面部，二十分鐘後揭下。每週2次。功效：可使皮膚潤澤、富於彈性。