瞬間記憶訓練

記憶減退在醫學上被稱為輕度認知功能障礙。傳統觀念認為年齡是記憶的“殺手”，只有老年人才會記不住事情，其實記憶減退並不是老年人的“專利”。近些年，很多年輕同志都發現自己越來越記不住事情。分析起來原因主要有以下幾個方面：一是社會的發展造成信息量的增加，要記住的東西實在太多、太蕪雜，大腦“記憶體”長期處於爆滿狀態，出現記憶疲勞，將重要資訊丟失。二是人的記憶力跟某些疾病也有著重要聯繫，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲亢等疾病會造成記憶力減退，應有針對性地作一些檢查。三是有些戰友工作緊張，心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發記憶力減退。

心主神志，若脾胃氣血生化不足多會引起心血失養而記憶不好，注意力不集中等，建議諮詢中醫服用一些調理心脾的中藥或者中成藥，像歸脾丸等，生活中注意勞逸結合，作息規律，調節情志等。