婚前恐懼症

一、婚前逆反心理逆反心理也是婚前焦慮症的表現之一。婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，女性既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，她害怕被婚姻所束縛，雖然她不一定要具體做什麼，但當這種自由受到威脅時，逆反心理就會起作用。二、婚前恐懼心理談婚論嫁到了婚前最後一個階段時，或許是最值得書寫的一個時段，它比婚禮舉行的那一刻來得細膩複雜，有太多對未知的憧憬，有太多對過往的釋懷。三、心理素質問題緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人，心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應後往往還會產生逃婚的念頭。心理專家稱，新人會出現這種恐懼反應，其實是婚前焦慮症的症狀表現。

婚前恐懼症正是由於上述婚前婚後所面臨的角度轉換，生活方式的反差，致使一部分人即將步入婚姻殿堂時，對自己的未來人生狀況產生一種捉摸不定、莫名其妙的憂慮。

主要類型一般而言，下面幾種人容易產生過度的婚前焦慮：a、沒有責任感和責任能力的人。那些個性不成熟、依賴性強、生活能力差的男女，對即將到來的婚姻生活，容易產生緊張焦慮感。心理學認為，履行婚姻生活的人必須有相當的成熟程度和責任感，需要有一定的理性思考和應付生活的能力。而那些一味依賴他人，為人處世完全聽任感情誘導的人，往往留戀不被期待履行責任的戀愛期，而對進入婚姻期產生焦慮。b、對婚姻矛盾和衝突過度憂慮者。在精神和感情上，總有些人屬於敏感型的。他們對婚姻生活可能出現的矛盾衝突提前憂慮起來，這部分人或受到父母婚姻不和陰影的影響，或是看到周圍婚姻破裂的實例，或者早已耳濡目染了“婚姻是愛情的墳墓”的說法，因而產生了一種“好花不常開，好景不常在”的婚前憂慮。c、對婚前自由生活過於“適應”者。這類人已習慣於自由自在地生活，他們擔心一旦結婚，會喪失自己的獨立性、自由度，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因而對可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺地產生一種恐懼感。對於將步入婚姻殿堂感到憂慮的人，最好給自己留有一段充分的時間，來進行適當的心理調整。包括明確自己的憂慮所在，根據問題選擇應對的策略。可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍，也可以學習掌握一些具體的生活技能，與戀人之間多溝通，尤其是婚後生活的安排和設想。當憂慮者著手應付和改變，而不是僅僅陷於憂慮無助時，情緒狀態才有可能改變。

折疊編輯本段主要症狀染上恐婚症的人，會對未來婚姻有一種恐懼感，通常“症狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發火，有的人會沉默寡言，不願多說話，進而影響到工作和生活。婚前，你究竟恐懼什麼呢？讓我們來對症下藥，見招拆招：折疊一、擔心“婚姻是愛情的墳墓”恐懼原因：人人都說“婚姻是愛情的墳墓”，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。 要是不結婚就沒有這麼多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛情的滋潤……支招：走出婚前恐懼症，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。要求戀人們在婚前就要有為愛人、為未來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。折疊二、包辦婚姻對未來老公不夠瞭解恐懼原因：我和他是親戚介紹認識的，由於在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五一完婚。可是我對他還不瞭解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚，真是無奈啊，每次一想到這些就頭大，真不想結這個婚……支招：男女雙方需要不斷地加強相互之間的瞭解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多瞭解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相瞭解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。

折疊香納療法芳香療法在壓力和情緒調控中的應用有著很久遠的歷史。目前，芳香療法用於緩解婚前恐懼症或婚姻恐懼症已經成為新的趨勢。新出現的採用發酵技術製備的香納超級情緒香水，如香納微笑，有很好的情緒表現力，有助於達到“心身和諧態”，令心身愉悅，緩解婚前焦慮，同時可保有足夠的清醒和能量，以積極良好的心身狀態去處理複雜的婚前事務。美國HeartMath心能研究院，世界自然醫學研究院的研究表明，“心身和諧態”下大腦邊緣系統處於積極活躍狀態，自律神經系統高度平衡，心率變異性（HRV）升高，彈性增強，波形平滑有序，低頻帶（LF）會出現一個很高很窄的波峰（和諧峰），集中在0.1 赫茲處。折疊飲食療法飲食調節是重要的調節手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經系統；煙中的尼古丁也同樣具有刺激性；酒精性飲料可能會使人某一深刻放鬆，但之後會產生反彈性的刺激性效應；避免食用人參，其含有刺激劑；刺五加有助於保持頭腦的清醒，同時可緩解壓力。壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，乾果等。科學化的飲食方案應根據個體生命屬性不同而制定。新出現的一些能量和資訊醫學儀器，如Tisconcord(滴絲)四元系統，可以根據不同個體的生命屬性，制定針對性的飲食方案。

折疊音樂療法音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。婚前可聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統，進一步對人體機能進行調節，比如，促進血液迴圈，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。最新出現的水晶缽療法採用高純度矽砂製成，並被用於緩解婚前恐懼。水晶缽使用時應進行生命屬性檢測，根據不同個體的生命屬性，選定不同頻率的缽體，並編制配套的使用方法，對於婚前恐懼和減壓具有良好的幫助作用。折疊和思心理療法和思是種正面的心理療法。對於婚前恐懼嚴重的，和思鼓勵養成積極的心態，內心喚起一種由衷的積極情緒，從根本上消除負面情緒。積極的情緒能使心身以自然的頻率共振，進入和諧狀態，從而緩解婚前恐懼, 還有助於感知和情緒的深層改變、創造性的增加、認知和績效改善以及內分泌系統平衡的有利變化。