久坐便秘怎麼辦

你好，久坐病人體力活動減少，糞便在腸腔內滯留時間過長，出現腹脹、食欲不振、消化功能減退等症狀。給患者飲食、睡眠及康復帶來不利影響。長期久坐損傷人體氣機，使升降功能失調，腹氣下行不暢，導致胃腸運動功能障礙，出現排便、排氣停止症狀。故治療時宜行氣、導滯、通腑，建議服用溫和、通便、排氣的中成藥進行調理治療，如四磨湯口服液等。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材製成，具有順氣降逆、通腑導滯、消積止痛之功效。

久坐體力活動減少，糞便在腸腔內滯留時間過長，出現腹脹、食欲不振、消化功能減退等症狀。給患者飲食、睡眠及康復帶來不利影響。此外，1、多食用豆類、全穀、鮮水果、蔬菜等富含纖維素的食物，降低高脂肪食物攝入。2、多喝水或清湯，避免攝入咖啡、可樂等使機體失水加重便秘的飲料。3、配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液等。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材製成，具有調和腸胃、行氣導滯的作用。綜合調理胃腸功能的同時也通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律來緩解患者便秘情況，説明胃腸功能恢復。

你好關係不大便秘要從平日的活中去調養比如說飲食和休息平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物比如辣的；以清淡一點的為主還有就是要多吃青菜和水果多喝水；不要過多的依賴於藥品；同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜早點睡；平時也可以多喝些茶如花茶果茶早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利於通便也可以口服6合維生素治療*1.經常便秘者家中須預備一些便秘藥如： ①麻仁丸每次6g每日2次 ②番瀉葉每次10g開水沖泡15分鐘飲服 ③枳實10g、白芍20g、生甘草5g水煎服此方適用於各種年齡及所有體質者 ④開塞露先用開塞露中甘油塗在肛門再輕輕地將開塞露的尖端插入肛門擠出藥液平臥片刻即可排便 2.平時多吃富含纖維的蔬菜、海藻類、豆類等食品 3.注意飲食規律多飲水養成定時大便的習慣

久坐或者久臥之後腸道長時間得不到蠕動，肯定就會發生便秘。要想不便秘，最好的辦法就是多吃蔬菜水果，同時適度的運動，多喝水，就可以緩解。