之前腰部扭傷過，導致現在腰肌勞損，坐久

你好朋友，其實你這些症狀依舊是腰肌勞損，腰部筋膜炎，這些問題，需要日常生活中避免腰部勞累，一個姿勢時間過長。可以適當的經常局部熱敷能夠説明恢復。

腰肌勞損可以導致腰部的酸脹等症狀，也是由於慢性的損傷引起的。症狀明顯的可以酌情理療、推拿，以及中醫針灸治療等。

之前腰部扭傷過，導致現在腰肌勞損，坐久後感覺腰部肌肉酸，有時感覺整個後背都挺酸的，你好，避免久坐，避免彎腰負重，注意保暖，可以戴個護腰，做做按摩等

你的症狀考慮還是因為肌肉痙攣疲勞所致，平時可以多做熱敷按摩處理，多一些戶外運動，增強肌肉力量，也可以用烤燈照射，應用活血化瘀藥物，平時要避免長時間久坐一個姿勢。