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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月22日
失眠兩年了一閉上眼睛腦子就控制不住亂想
網友回答
你好這個失眠確實讓人很痛苦，睡不著覺，然後第二天精神情緒又不好，但是我們每個人都會遇到各種事情一定要去做一些學習心理工作情感的這些意義對自己的影響還有就是睡前要保持心態平和，不要看一些視頻或者是圖片，可以服用安神補腦液和穀維素以促進睡眠。