心情有點煩躁，在意別人看法，自己做了一

你好，人的情緒是會出現週期性變化的，不要太擔心的，沒有什麼事情是不可以過去的，自信些堅強些，有條件接受一下心理輔導，打開自己的心結。恢復正常的生活。

您好，根據您的描述這跟你多疑敏感追求完美的性格特點有關，或是精神壓力過大建議凡事往好的一面想，培養一點興趣愛好來轉移注意力，多接觸正能量的人和事，樹立正確的思想觀念，心態樂觀積極向上一點