中老年增強抵抗力

您好，對於老年人吃什麼保健品這個問題要引起重視，關於老年人吃什麼保健品這個問題為您解答如下：保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。三是改善腸道功能的保健品.

人體90%的疾病與免疫力有關，當人體免疫力下降時，各種疾病也會隨之而來，影響著人們身體和身心的健康;因此增強免疫力是預防各種疾病的根本方法。要想增強人體的免疫力，平時應注意規律飲食和作息，多喝水和吃新鮮水果蔬菜，養成不挑食厭食的良好習慣，以及適當的身體鍛煉。同時，相關實驗研究(2011年英國《循證醫學資料庫》)也發現：補鋅能增強免疫力。充足的鋅可提升胸腺和T淋巴細胞攻擊、殲滅病源微生物，減少人體感染疾病的可能;因此，建議平時多吃些生蠔、核桃、蛋黃、瘦肉類等含鋅較為豐富的食物；當然，若想效果更好些，也可以直接服用一些可以增強免疫力的保健食品，如鋅硒寶片，它對增強免疫力也有很好的幫助，可以找找。