吃火龍果減肥

您好。這二者是沒有因果關係的吃它減肥效果基本沒有的。 合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.

最簡便的方法就是在早餐的時候用火龍果榨汁，將火龍果切塊，加水榨汁，早餐食用，既補充能量，還不會覺得饑餓，你如果想減肥，絕對要堅持，每天一杯火龍果汁。最關鍵的是，火龍果熱量非常低，是瘦身美容的一個不錯選擇。

火龍果還可以用來做飯，女生都會喜歡自己在家烹調，練練手藝，不如試試這道菜，火龍果蝦仁。這道菜非常的受歡迎，不但味道鮮美，更重要的是熱量還非常低。材料很簡單，準備一個火龍果、新鮮的蝦仁、食用油、蛋清、澱粉、芹菜、小蔥和少量的味精以及食鹽。把蝦仁剝皮放入碗中用食鹽醃制一段時間，然後撈出來放入準備好的蛋清中再加上少許的澱粉順時針攪拌一會，最後倒上一點食用油輕輕抓拌幾下，備用。接下來把少許的食用油倒入鍋中燒熱，快速的把剛剛的蝦肉倒入鍋中翻炒幾下出鍋。再次放油燒熱，然後把準備好的芹菜條和火龍果塊以及一點點蔥花下鍋翻炒兩下，再把蝦肉再次下鍋一同翻炒出鍋就可以了。絕對低熱量，適合減肥。

還有一種方法就是甜點，愛吃甜點，還要減肥，就得試試這個。準備一顆火龍果、少量的烏梅、黃瓜塊、蜂蜜和糯米糕。先把火龍果肉取出切塊，然後把烏梅肉取出來，接著把黃瓜塊、糯米糕以及剛才準備好的火龍果塊和烏梅肉一起放進火龍果殼內，按照自己的口味加上適量的蜂蜜就做好這道減肥效果很好的火龍果糯米糕了。簡單吧，美味可口還不會胖。火龍果性偏涼，所以糖尿病患者要慎吃啊。還有小孩也不宜多吃，每天最多一個。

你好，火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維，故吃火龍果還能有減肥、降糖、潤腸等功效。