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菠菜炒雞蛋
網友回答
你好，菠菜是補鐵的，但吃多了容易得結石，注意休息，多喝水，可以多吃紅棗和花生米，適當運動身體，根據你所描述的情況，菠菜含有豐富的鐵元素，菠菜不要和豆腐一起吃，這樣會導致結石。
菠菜炒雞蛋營養豐富，菠菜可以補鐵。菠菜不能和鈣含量豐富的食物一起。雞蛋是富含蛋白質。可以的。但是，菠菜不要和豆腐一起做。菠菜炒雞蛋沒有毒，建議煮菠菜時先用開水淖一下,除去其所含的植酸等影響營養素吸收的成分