如何治耳鳴

你好！治療耳鳴耳鳴諮詢耳鳴諮詢（tinnitus counseling）是耳鳴治療的第一步，很多輕度的耳鳴患者僅僅通過耳鳴諮詢，無需其它治療。耳鳴諮詢作為耳鳴治療的重要方面，在國外已廣泛開展，在國內由於就診患者數量大，目前尚未受到足夠的重視。耳鳴諮詢主要包括的內容有：首先向患者解釋什麼是耳鳴？什麼引起了耳鳴？耳鳴都有那些可能的治療？首先讓患者對耳鳴有一個基本的瞭解。耳鳴諮詢通常是由聽力學家或心理學家來進行，其目的不是要消除耳鳴，而是幫助患者不像原來那樣注意自己的耳鳴；如果患者仍能注意到自己的耳鳴，治療可以幫助患者覺得耳鳴不像原來那樣干擾他們的生活；如果患者仍覺得耳鳴干擾他們的生活時，通過耳鳴諮詢還可以讓患者瞭解可以尋求一些可能的應對耳鳴的方法—尋求專業的幫助。

你好！治療耳鳴聲音治療多數耳鳴患者感覺存在背景雜音或者音樂能夠使耳鳴減輕，聲音掩蔽可以降低耳鳴的音量或者轉移患者對耳鳴的注意力。用於耳鳴掩蔽的聲音包括：部分掩蔽耳鳴的聲音，背景掩蔽聲和耳鳴同時存在，患者一直能夠聽到耳鳴。這樣可以使耳鳴的音量減小，轉移患者對耳鳴的注意力。完全掩蔽耳鳴的聲音是指背景掩蔽聲完全覆蓋耳鳴。用於掩蔽耳鳴聲音的類型包括：寬頻雜訊（Broadband noise），例如sssshhhh；音樂聲通常使用舒緩輕鬆的音樂。另外可以選擇一些特定的用於放鬆或者轉移注意力的聲音，例如海浪聲或者樹葉墜落聲，這些聲音可以與音樂伴隨。聲音掩蔽裝置包括：類似助聽器的佩戴裝置，可擕式CD的耳機或者插入式耳機，非佩戴式裝置包括CD機或耳鳴掩蔽的特定發聲裝置，聲音掩蔽並不需要一直使用。

你好！治療耳鳴助聽器一些耳鳴患者同時有聽力下降，助聽器會對他們兩方面都有説明，助聽器改善語言交流的同時，會降低緊張，以減輕耳鳴。助聽器還會放大背景雜訊，很多耳鳴患者感覺低水準的背景雜訊可以減輕他們的耳鳴。助聽器放大產生的聲音在聽覺系統產生的神經活動可以干擾聽覺中樞對耳鳴的感知，轉移患者的注意力到更重要的資訊，例如語言、音樂等。

你好！治療耳鳴耳鳴患者中較多存在睡眠問題。有些患者入睡困難，睡眠中途醒，較早醒或者白天困倦。注意力無法集中和聆聽困難可導致情緒緊張和疲勞。具體分為以下步驟：瞭解正常睡眠；影響睡眠的因素；合理佈置臥室；有利於睡眠的白天日常活動和夜間活動；使用背景聲使耳鳴不明顯；學會能夠放鬆的鍛煉。

你好！治療耳鳴耳鳴的自助治療通過書籍或小冊子提供的耳鳴資訊可以補充患者接受醫生諮詢的內容。對於耳鳴，有一些關於耳鳴資訊的小冊子可以説明耳鳴患者瞭解耳鳴，去除對耳鳴的恐懼，建立正確的對耳鳴的認識，這種對耳鳴認識的改變本身就使一些耳鳴患者最終逐漸接受耳鳴，不需要再接受另外的治療。這些針對耳鳴患者的小冊子通常包括的內容有：解釋什麼是耳鳴？什麼引起了耳鳴？耳鳴都有那些可能的治療？耳鳴諮詢和聲音治療的作用。解釋耳鳴並不是嚴重的疾病（首先接受了必要的醫學檢查）。解釋如何會導致耳鳴，過於關注耳鳴會使耳鳴加重。解釋對耳鳴的瞭解會逐漸減輕耳鳴的影響，學會忽視耳鳴的存在。降低迅速減輕耳鳴的期望值。推薦使用雜訊發生器或其他聲源，在安靜的白天或夜晚提供低音量的背景雜訊。