酵素副作用

你好，酵素能為腸道菌群提供營養，讓有益菌更好地工作，從根本上恢復腸道的吸收功能、生理功能，並起到清潔腸道的作用，從而應對便秘和腹瀉，但是無法從根本上減肥。想要減肥，平時可以少食多餐，每頓只吃七分飽，多吃水果蔬菜等低熱量食物，適量吃一點肉均衡飲食和營養，喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品，做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等。

酵素，它是一種體內的營養素，因此是不會產生什麼副作用的。可以長期服用，有助於重病或疑難雜症的恢復。但是人體個別的差異性非常大，有些人對綜合酵素也會過敏，只是反應程度與頻率均很輕微。有一點需要注意的是，若飯後食用仍有反應的話，把酵素的分量減少一半。如果還有極輕微反應，分量再減半。酵素減肥同時，可以多喝開水、也可以適當運動，不影響減肥效果。

有一些是比較需要注意的，就是有些人的體質，本身就是一種比較容易過敏的體質，相對於一部分的藥物都是會產生過敏反應，有輕度反應者，若想繼續服用酵素，請注意：儘量不要空腹食用，飯後食用可使腸胃緩慢吸收，反應會減少。分量則不必改變。