我老公32歲了工作很累補什麼呢

你好，牛奶，雞蛋和瘦肉是很好的蛋白質來源，很補身體，也可適當吃些補氣血的中藥和食材，補氣的中藥有黨參、太子參、黃芪、白術、當歸等，食材有山藥、白扁豆、大棗等，你可根據情況選擇幾種，可做湯，泡水，煮粥。平時生活規律很重要，謝謝

你好，這種情況一般要看屬於哪方面虛，根據氣血陰陽針對性的補才有效，建議找個中醫面診一下更好。

老公32歲了工作很累，可以在醫生指導下使用藥物補中益氣湯配合參苓白術散湯劑改善體質。

分析：該情況可以考慮是體質虛弱

你好.一般一日三餐葷素搭配就可以的,主要是保證充足的睡眠時間的.飲食上要注意少吃酒類及酸、辣等刺激性食物