老年人痛風食譜大全

食譜舉例早餐：精粉麵包50克大米稀飯（大米50克）、五香茶蛋（雞蛋50克）、醃瓜絲（黃瓜50克）加餐：橘汁飲料200毫升午餐：大米飯（大米100克）、鹵豆腐（豆腐100克）、炒西葫蘆（西葫蘆100克）加餐：蘇打餅乾25克、牛奶200毫升晚餐：糖包（麵粉70克、紅糖20克）、炒小白菜（小白菜100克）、紫菜蛋湯（紫菜10克、雞蛋30克） 全日烹調用油20克，全日熱能7098千焦（1690千卡）左右。

宜選用基本無嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、蘇打餅乾、饅頭、麵包、奶類及乳製品、蛋類、各類油脂、水果、乾果、糖及糖果；除菜花、菠菜等少數蔬菜以外的大部分蔬菜，如胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、黃瓜、茄子、番茄、西葫蘆、土豆等。