治療高原反應

進入高原注意事項 首先，由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。 第二，在進入高原途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、吐粉紅色泡沫痰或反應遲鈍、神志淡漠，甚至昏迷，除作上述處理外，還應儘快到附近醫院進行搶救或儘快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。 第三，剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。如果能夠有效地保護自己，2～4天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。如果你是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛到高原的時候不要劇烈運動，而是立刻臥床休息。

＂宜清淡為主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意營養充足。進入高山前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件者最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，以使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。目前認為除了對低氧特別易感者外，階梯式上山是預防急性高原病的最穩妥、最安全的方法。 初入高山者如需進4000m以上高原時，一般應在2500～3000m處停留2～3天，然後每天上升的速度不宜超過600～900m。到達高原後，頭兩天避免飲酒和服用鎮靜催眠藥，不要作重體力活動，但輕度活動可促使習服。避免寒冷，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。＂