你好，當我身體有一些異樣時，比如說哪裡

問題描述你好，當我身體有一些異樣時，比如說哪裡疼一下，就不安心，就上網查資料，之後更不放心，開始胡思亂想。總覺得自己一定是得了什麼絕症之類的。弄得心情壓抑。這是思維強迫症嗎？是疑病症嗎？。想知道我應該怎麼辦聽說有一種療法叫森田療法，是什麼意思。我不想吃藥。可以嗎？幫幫忙吧。謝謝。急急急！！！