40歲女人吃什麼保養

40歲女人吃什麼保養山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

40歲女人吃什麼保養補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。陰虛症狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫髮齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口幹，尿黃，大便乾燥，男子陽強易舉或陽痿、早洩、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽幹顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數。腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿病）等。

40歲女人吃什麼保養中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。陽虛症狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早洩，婦女易宮寒不孕；或大便久泄不止，完穀不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

40歲女人吃什麼保養保護並調養《紅樓夢》第五五回：“誰知鳳姐稟賦氣血不足，兼年幼不知保養，平生爭強鬪智，心力更虧，故雖系小月，竟著實虧虛下來。”《兒女英雄傳》第二四回：“那舅太太也沒些兒不耐煩，那消幾日，把姑娘的臉兒保養得有紅有白，光潮飽滿。”王西彥《古屋》第一部二：“大概是由於保養得法，初次和他見面的人會少估他十歲。”3.保護修理，使保持正常狀態於敏《老杜和助手》：“再過一個月，都來向他學習保養機械的經驗了

40歲女人吃什麼保養保養指：1.保護並養育；保護並培育；2.保護並調養；3.保護修理，使保持正常狀態。.保護並養育；保護並培育。《漢書·丙吉傳》：“吉擇謹厚女徒，令保養曾孫，置閑燥處。”《後漢書·楊震傳》：“安帝乳母王聖，因保養之勤，緣恩放恣。”《資治通鑒·宋文帝元嘉二年》：“密後之殂也，世祖尚幼，太宗以竇氏慈良，有操行，使保養之。”艾青《養花人的夢》詩：“他為了使這些花保養得好，費了很多心血，每天給這些花澆水，鬆土，上肥，修剪枝葉。”2.保護並調養