病情描述:一年內迅速胖起來，身體素質降

你好，根據你的描述，應該是屬於痰濕體質，建議起居飲食原理潮濕、加強體質鍛煉、多聽輕鬆的音樂以動養神、少食甜膩油膩、少喝酒勿過飽，可以吃一些利濕化痰清淡的食物，比如白蘿蔔、蔥、姜、白果、紅小豆等。

你好，你的情況減肥沒有什麼捷徑，建議你控制能量攝入，增加體育鍛煉，祝你健康