請問什麼代茶飲可以補氣血

問題描述大夫您好:我虛寒痰濕體質，氣血兩虛。近一年身體發胖，體質不好。血不養心。失眠有時心疼。例假都頭暈。長期大便不成形。才入五月我就已經中暑了。我把黃芪，大棗，山楂代茶飲。效果不明顯。請問我該怎麼辦？我代茶飲需要再加些什麼藥好？