每一兩週一次睡到3~4點時會醒感到冷，

可能跟腰椎間盤突出造成的壓迫脊神經有關，建議就診檢查一下，明確診斷後根據病因適當增加營養，注意保暖，在醫師指導下應用清熱解毒口服液、非甾體類抗炎藥等藥物對症治療比較好。

你好，這種情況有可能是頸椎或者腰椎不好導致的，建議平時可以睡稍微硬一些的床，注意保持良好的睡姿。