記性不好，該吃什麼補呢？

你好，根據你敘述的情況，可以口服腦力寶丸和七葉神安片，注意休息，祝您健康。

你這是神經衰弱，心腎不交引起的症狀，建議平時多運動，保持好心情，保證充足的睡眠時間和品質，配合健腦補腎丸和穀維素調理試試

根據您的描述，這種情況建議您，通過食療進行補充可以吃些黑米黑豆黑芝麻，蔬菜水果，包括蘋果，香蕉，核桃牛奶雞蛋，希望我的回答對你有所幫助

建議您多吃以下食物對增強記憶力比較好。水果類多吃桔子和香蕉。肉食類多吃豬腦和雞。蔬菜類多吃菠菜、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有大量以維生素A為主的多種維生素、無機鹽和鈣質等，營養豐富，有小人參之美譽，為健腦佳品，中醫認為與腎虛有關，藥物可以選用健腦補腎丸治療。