我十一二點上床，要一兩點才睡的著，有什麼方法改善？

出現這種情況有可能是神經衰弱，壓力大，情緒刺激等導致，建議儘量早睡，不要等十一二點再睡覺，另外可以適量服用安神補腦液治療，注意放鬆心情，避免壓力。

你好，像你這種情況說明睡覺品質不好，這個你可以吃一些安神的中藥再配合針灸調理。

分析：該情況可以考慮是入睡困難

情緒變化影響睡眠，生活壓力也會影響睡眠治療的，減輕壓力就會好轉的，

分析：該情況可以考慮是衛氣不固

你好，根據所描述疾病看，有可能是失眠導致的建議可以服用些鎮靜安神中藥調理即可。

根據您的描述這種情況建議您做到早睡早起。可以服用些穀維素維生素b1安神補腦液進行調理。

您好，您的情況考慮是神經衰弱造成的，應當合理安排作息時間，規律飲食並可以服用蜂皇胎膠囊或者心神寧膠囊治療（以上藥物僅供參考）