怎麼才能治療失眠

您的情況考慮是心脾虛弱，或者是痰熱內擾導致。可以考慮請中醫大夫看一看，選擇中藥如歸脾湯，溫的湯等加減調理治療。加強體育運動鍛煉，避免暴飲暴食。

失眠多夢原因比較多，生活工作壓力過大，勞累過度，神經衰弱，也可能會導致失眠。晚上沒有睡好，白天可能會無精打采，但是這種情況是個人體質的原因經常失眠多夢，可能會降低記憶力，影響免疫力去正規醫院的神經內科做個檢查去中西醫結合治療效果比較好。