酒精肝如何保健？是是什麼

酒精肝，全稱為酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出現，最為常見的病變。酒精肝是由於長期大量飲酒（嗜酒）所致的肝臟損傷性疾病。酒精肝保健包括以下幾個方面：1戒酒：應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。 2、調暢情志：對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。 3、勞逸結合：對於健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。 4、早發現早治療：早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言，更應如此。

酒精肝是長期酗酒導致肝損傷（化學性肝損傷）。注意以下幾點：1、不要喝酒或少喝酒，酒後服用紅果寶4-5片，能在15分鐘內醒酒。 紅果寶的黃酮類活性成分能夠作用於肝激酶系統，保護肝細胞免受酒精破壞，同時啟動這種酶的活性，增加酶的數量，提高醉酒物質的清除率，促使最後代謝產物二氧化碳和水的生成從而達到強力分解酒精的目的。2、多吃高蛋白，蔬菜水果，少吃脂肪類；3、堅持鍛煉身體，保持心情愉快，不要熬夜，不要疲勞

脂肪肝和酒精肝是需要忌煙酒，調整飲食，在藥物方面您可以吃些保肝護肝的藥，生活方面建議您不要大魚大肉，少吃油膩食物，動物內臟，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要熬夜，適當鍛煉。

酒精肝，全稱為酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出現，最為常見的病變。酒精肝是由於長期大量飲酒（嗜酒）所致的肝臟損傷性疾病。1.合理飲食：應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。2.戒煙戒酒是必須的。