蛋白質粉

其實我們正常的飲食基本都可以滿足我們身體需要的蛋白質，現在的人一般都不會因為攝入不足引起營養不良的，多數情況下可能還是因為吸收不好（慢性腹瀉、肝臟胰腺功能差等情況）或者消耗過多引起（如甲亢、腫瘤等）所致，還有就是部分人就是先天性瘦弱，再怎麼吃也是瘦，建議先到醫院檢查排除下器質性疾病引起的，蛋白粉個人覺得作用不是很大。如果沒有什麼器質性疾病蛋白粉如果經濟條件較好可以考慮吃，但效果估計不是很好。

當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙；成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫；並可引起婦女月經障礙。