2歲寶寶補鋅

你好。補鋅的話，食補是最好的，最符合機體代謝；如果缺鋅比較嚴重，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。食補可吃如：牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。用鋅製劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，自己對比：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強烈，已淘汰，多應用於臨床促進傷口癒合）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（價格低廉但有些副作用，要飯後服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅（也叫生物鋅）：新稀寶片（沒副作用吸收高 補鋅效果好）

要不要補鋅，最好做個檢查，像您孩子的這種現象是明顯的是缺鋅。一般的，兒童缺鋅會引起厭食、頭髮黃、有多動症、地圖舌等。但並不是出現症狀了，就是缺鋅。要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫院做個化驗，若血鋅檢測低於正常值，結合臨床症狀、膳食狀況等進行綜合分析後，再考慮適當補鋅。而且，缺鋅不嚴重時，食補即可。我們日常吃的很多食物中都含有豐富的鋅，如扇貝、海螺、海蚌什麼的。此外，動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃製成泥狀輔食，比較適合年齡較小的寶寶進食。對於不愛吃葷菜的寶寶來說，蔬菜、水果中同樣含有鋅，如花生、核桃、栗子、堅果等也是寶寶補充鋅元素的很好選擇。