如何製作春捲

不少人認同食素可以減肥。素食，如蔬菜、水果、五穀等，與同等重量的動物性食物相比，其熱量是較低的。當人體所攝入的熱量低於身體的消耗，體內的脂肪就可以慢慢減掉，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。

如何瘦身常見油炸食物陷阱說起油炸食物,速食店的油炸食物自然是極大的陷阱,另外當你飲茶的時候亦會遇上很多陷阱,例如一條春捲已經有126卡路里,一件芋角亦已有113卡路里,而最大的陷阱就是炒飯,炒麵,因為一碗炒飯或炒麵,大概等於3碗白飯或湯麵,所以要切忌落進這些陷阱啊!早餐 粟米片1碗午餐 生菜雞肉比得包下午茶 健怡可樂晚餐 雞肉冷面1碗 豆苗1碟瘦身四味之“甜”很多女孩子都抗拒不了甜品的誘惑,我也不例外,尤其是西式甜品,有時候更會親自動手做.開始減肥之後,我便學會了如何小心選擇甜食而又不會致肥.原來跟油炸食物比起來,甜品不算是最“致命”的食品,但是如果身體內的糖分積聚太多,亦會轉化成脂肪.究竟有什麼方法可以吃甜品而不會胖呢?營養師姐姐便教我,懂得計算熱量就是護身符,糖分等同於澱粉,例如你在某日多吃了澱粉食物的話,當日便最好不要再吃糖分高的食物,以免過量.換句話說,如果你想吃甜品,便要少吃一點澱粉來抵消多出來的熱量,這樣身體便較不容易積聚過多糖分和澱粉了.還有一點要謹記的,就是要選擇低卡路里的甜品,例如低脂或乳果雪糕和果汁糖,當然比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多啦!