如何製作蔥油餅

根據你的情況來看，你多吃了二個雞蛋餅是不會影響你的減肥效果的，不要擔心，不過如果你沒有堅持住，長期吃就可能會影響你的減肥。建議你平時的飲食可以加上一些水果，因為減少食量是不科學的減肥方法，因此增加一些水果會有益於你的身體。

最科學最合理的減肥方法還是從飲食和運動方面著手。飲食方面：多食清淡的食物，多食瓜果。少食多餐，晚餐更應該少吃。可以用燕麥片、全麥麵包、紅薯、玉米等粗糧來代替主食。高糖、高脂類是大忌！運動方面：堅持有氧運動，可以每天堅持慢跑40分鐘以上或是快走一個小時。減肥必須持之以恆，不能急於求成！