軟豆腐包子調料

減肥要多吃粗糧和蔬菜，蛋白質也得有，象雞肉和魚肉一周內也得吃幾次，只是晚餐要控制住，最好只喝青菜湯，這樣即營養全面又不長肥肉!所以豆腐當然可以吃。第一：首先早餐一定要吃好第二：中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢嚥，吃的越慢就越容易飽第三：晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢嚥，8點以後絕對不要進食 如果飯後的幾個小時餓的話就喝水

這個菜還是比較有營養的，豆腐是安全的食物，天天吃都沒有問題。但是海帶屬性寒的食物，你是女的生，性寒的食物儘量少吃，長期吃會導致你身體的不平衡，對女性的多種器官造成影響，如要食用必須加辣椒、花椒、生薑等性溫熱的食物。現在的海帶也有品質不安全的，減肥的話，少油鹽 少能量 高蛋白飲食即可 沒必要頓頓吃這個。