吃什麼能補膠原蛋白

吃什麼能補膠原蛋白黃豆花生燉豬皮 材料：黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽。黃豆花生燉豬皮 步驟 1、黃豆提前泡上，豬皮洗淨拔去雜毛、老薑切片。 2、豬皮整塊過水，煮上3分鐘左右，撈起，切成長條。 3、鍋裡放少許油，先把八角、薑片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少許料酒，炒出香味。 4、將炒好的豬皮連八角薑片一塊兒倒入電飯煲，放入花生和黃豆，加清水(多一點)，煮至黃豆花生完全熟爛。

吃什麼能補膠原蛋白【有效成分：豬皮】 豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能。 使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。

吃什麼能補膠原蛋白杏仁枸杞炒雜蔬杏仁枸杞炒雜蔬 材料1：蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、濃湯寶、生粉。

步驟：1、玉米青豆粒解凍，枸杞用清水泡一下，蕃薯去皮切小粒，杏仁也切小粒。 2、鍋裡放油，倒入蕃薯粒略炸撈起瀝油。 3、鍋中留少許油，放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，少許濃湯寶兌水倒入，放少許鹽，將蕃薯粒炒熟。 5、放入枸杞和杏仁粒略炒，勾薄芡即可。

吃什麼能補膠原蛋白【有效成分：杏仁】 核仁含有20%的蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓後，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚的功效。