中醫治療踝關節扭傷

可以試用以下的方子。當歸、川芎各8-12克，桃仁、五靈脂、赤芍、蘇木各10克，紅花、三棱各8克，乳香8克、伸筋草，透骨草各15g。水煎外洗。此方的作用主要是活血化瘀，止痛消腫。希望早日恢復！

如外側韌帶損傷較輕,踝關節穩定性正常時,早期可抬高患肢,冰敷,（只要是冰鎮的東西都可以,如冰淇淋,凍肉等）以緩解疼痛和減少出血,腫脹.2～3天后可用理療,封閉,外敷消腫止痛化瘀藥物,適當休息,並注意保護踝部（如穿高統靴等）.如損傷較重,可用5～7條寬約2.5釐米的膠布從小腿內側下1/3經過內,外踝粘貼於小腿外側中部,膠布外用繃帶包紮.使足保持外翻位置,使韌帶鬆弛,以利癒合,固定約3周.如為內側韌帶損傷,包紮固定位置相反