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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月19日
想問醫生我淩晨12點多1點睡早上7點多8
網友回答
您好，您出得早醒的症狀是否很有情緒低落莫名的感傷，思維遲緩等表現？個人建議思想放鬆，養成規律生活習慣，適當鍛煉，保持愉悅心情，學會分享讓家人幫助自己排憂解難打開心結等自我調節。