之前抑鬱症沒有痊癒，最近幾天又開始失眠…

網友回答

2016年12月19日 09:18

您好，失眠跟精神壓力過大，思慮過多和不良的生活習慣有關，建議平時多運動排解宣洩壓力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，躺在床上深呼吸放輕鬆，不要有過多的腦力勞動，保持輕鬆愉快的心情