最近幾天肩膀和胳膊都酸疼，晚上睡覺時感

可能是有頸椎病或落枕引起的。建議到醫院骨外科確診，首先確診病因是關鍵的，避免長期低頭，不要高枕。

如果您只是白天有點酸疼，沒這種情況呢，樓市你白天工作的時候，總是固定一個姿勢導致的，這個一般沒什麼事兒，不用太擔心，可以做一做頸椎的按摩，然後口服雙氯芬酸鈉緩減症狀，這個，你就吃點藥，按摩按摩就行，應該能夠緩解

目前情況懷疑有肩周炎可能，平時需要注意局部保暖治療上可以先患處紅外線照射治療，減少患處的活動量

根據你的描述，考慮是屬於肩周炎的症狀，慢性疲勞的症狀，一般情況下建議看醫生指導繼續熱敷按摩試試。