21了，還能長高嗎？現在170，我想問問如何合理增高

這種情況一般21歲骨骺線基本閉合，一般情況不能明顯增高，可以加強營養，適當進行跳躍伸展懸吊等運動促進增高。

21了，還能長高嗎？現在170，我想問問如何合理增高你好，170身高不錯了，增加營養，多吃魚蛋奶瘦肉，多做跳躍、拉伸運動有一定幫助

你好，建議拍片檢查看看骨骺是否閉合，如果沒有閉合，還有長高的可能。建議適當運動比如打籃球，多喝奶，多曬太陽。

你好，男性要在20～24歲、女性要在19～23歲，四肢長骨和脊椎骨才會完成骨化，身高才會停止增長了，其實影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚等，可以去查個骨齡，只要骨線沒有閉合應該都還有長高的機會的。平時可以適當的做跳躍運動，如跳繩，原地跳躍，睡前喝杯牛奶，都是有幫助長高的，避免熬夜。