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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月22日
老是出現一星期總有一天睡不好是什麼情況，算不算失眠的
網友回答
您好，根據描述這個應該不算失眠表現，個人建議思想放鬆養成規律生活習慣，適當增加自己的活動量，讓自己保持愉悅心情等自我調節。