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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月22日
睡不著，什麼都做不了了
網友回答
您好，失眠的原因有很多，跟精神壓力過大，思慮過多和不良的生活習慣有關，建議平時加強身體鍛煉，排解宣洩壓力，睡前泡泡腳，喝點牛奶，凡事往好的一面想，心態樂觀一點