最近早晚服用靈芝孢子粉有點便秘

您好！您所說的這種情況，建議多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，可以適當服用些蜂蜜水，優酪乳等，會有效緩解便秘。或適當減少服用靈芝孢子粉的分量。祝您健康！

便秘的影響因素是很多的，如熬夜，進食辛辣刺激的食物，缺乏鍛煉等都是可以造成的平時可以多喝水多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，可以用點麻仁丸和開塞露的

你好，服用靈芝孢子一般不會引發便秘。你可以多吃綠葉蔬菜，新鮮水果，每天順時針按摩腹部二十分鐘，慢慢就會改善的，不要吃油膩辛辣刺激性食物。