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問題
【外科】
【歸檔】 17年02月28日
56歲的我膝關節退行性病變可以慢跑鍛煉身體嗎?
網友回答
如果在平路的話，可以，不過不要太劇烈，不要弄的大汗淋漓，微微有點汗出就可以了。
要避免做爬坡，登山之類鍛煉，否則會增加膝關節的負擔，使膝關節退行性改變進一步加重。可以做點膝關節周圍按摩，注意飲食營養，保證蛋白質和鈣的足量攝入，祝你健康。