高中生牛奶在什麼時候喝最好?一天喝多少最好?

一般牛奶在下去喝比較好，
建議一天500-1000ml，最好是純牛奶，優酪乳就不要那麼大量了

你睡覺好不好？平時胃舒服不舒服。
要是睡眠不是很好的話，建議你最好還是能字晚上喝點熱牛奶。一般睡覺前1小時左右吃還是比較好的。

喝牛奶和高中生是沒有什麼直接的關係。牛奶儘量不要空腹服用。
1.可以選擇早餐的話是需要和麵包一起食用。主要是防止牛奶中鈣質的流失，更加有利於人體的吸收。
以上是對“我是高中生我想問牛奶在什麼時候喝最好？一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

正常一般每天喝上200毫升左右就足夠了。
至於時間，沒有規定，只要不是空腹喝就可以，會浪費牛奶中的蛋白質，睡前喝有助於睡眠。